Muitos são os que tem a intenção de se transformar, mudar, e se reinventarem. Alguns esperam até algo inesperado acontecer ou somente adiam mais um ano. Mas, porque não começar agora? Hoje?
Para seguir em frente para mudança e mantê-la, você precisa se ater às suas prioridades. Você precisa descobrir seus valores, seu propósito, algo que está profundamente dentro de você e exige que você o faça. Algo no fundo que te CONECTA com a mudança e faz você querer fazer isso. Que você se sinta orgulhoso e faça isso.
Isso fará você se sentir vivo.
Isso fará você se sentir fiel a quem você é.
Isso fará você se sentir congruente ou uma pessoa de integridade para fazer essas coisas.
Se a mudança é apenas algo como “Sim, sim, sim, eu farei isso algum dia”. Não será importante para você. Não vai ficar. Pelo menos, não nos níveis em que você faz isso por toda a vida ou você faz isso em um nível maior.
Eu diria que outro motivo para a mudança não ser suficiente para muitas pessoas é porque elas não se concentram nessa mudança diariamente. Elas enxergam a ideia; elas escrevem ou escreveram alguns objetivos sobre isso. Um dia, todos estavam entusiasmados. Elas conseguiam se lembram das metas por alguns dias e então, os objetivos se perdem e elas passaram para a próxima distração, a próxima ideia, a próxima coisa e eles perderam essa conexão novamente com o objetivo, com o sonho. E esse é o problema. É apenas um problema de atenção!!!
Então para registramos aqui mais objetivamente, as principais razões pelas quais as pessoas não conseguem mudar são:
#1. Motivação verdadeira e conexão com a mudança que você deseja
Elas realmente não queriam mudar. Elas casualmente estabelecem um objetivo pequeno, mas não têm um senso mais profundo de motivação ou missão que os obrigue a mudar. Elas precisam de um objetivo claro que os faça sentir verdadeiro orgulho, alegria e congruência se eles conseguirem. Em última análise, isso é um problema de motivação profunda e sustentada.
#2. Problema de atenção/ Foco
Elas não têm foco diário. Eles perdem a conexão com o sonho por causa de distração ou interesses conflitantes. Este é um problema de atenção sustentada, onde o meio que está inserido não influencia a sua direção/posicionamento.
E como fazemos para resolver esses desafios? Eu tenho 5 grandes sugestões:
- Anote seu objetivo (e por que você quer) todos os dias.
- Não o digite no seu telefone. Anote com uma caneta ou lápis todas as manhãs em um pedaço de papel em branco. Anote o que você quer mudar e por que você quer que isso aconteça. Mesmo que seja o mesmo de ontem, escreva de qualquer maneira. Isso irá reconectá-lo com clareza e motivação todos os dias.
- Coloque-o no calendário.
- Faça isso todos os dias até que seja um hábito. Programe a mudança. Se não estiver no seu calendário, você não fará isso. Até que seja feito todos os dias, não se tornará um hábito condicionado.
- Meça o progresso todos os dias.
- Anote todas as noites ou use um sistema de autoclassificação que lhe permita acompanhar seu progresso e áreas onde você pode melhorar.
- Compartilhe seu objetivo com todos que você conhece.
- Seu ambiente social pode lhe dar a motivação e o ímpeto que você precisa para manter as coisas. Se você não verbalizar e se comprometer socialmente, você não vai cumpri-lo.
- Pegue um coach /treinador ou um camarada.
- Encontre um coach para ajudar a orientar você e avaliar seu progresso. Se você não puder pagar um treinador, peça a um amigo / companheiro que possa passar pelo processo de mudança com você. Eles vão mantê-lo motivado e responsável.
Escrito por: Talita Moretti
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